安仁板凳龙产生于达川区安仁乡，流传于周边达川区麻柳、檀木、花红、东兴、大滩等20余个乡镇。它是一种以板凳为道具的民间舞蹈，“湖广填四川”时湖南籍移民引入，由乡民世代相承，至今已有300多年的历史。2007年列入四川第一批省级非物质文化遗产名录。

安仁板凳龙通常由三个男子表演，即一条板凳龙三人舞，寓意“三阳开泰”。表演时前面二人各执一条板凳腿，后面一人双手执两条腿，按照规定套路，合着鼓点，有规律、有节奏地舞出各种花样。安仁板凳龙有追、赶、跑、跳、翻、滚、蹿、爬等基本动作。安仁板凳龙表演时不择场地，可以单条龙舞，也可以多条龙舞，多条龙配合起来。表演者在不停的奔跑中，一边翻、滚、跳、跃，一边舞动手中的板凳龙，不断变换队形和姿势，舞出“龙戏水”、“龙窜珠”、“龙抢宝”、“龙配凤”、“龙翻腾”、“跳龙门”、“闹龙宫”、“龙出海”、“归龙巢”等十多套姿势。舞龙没有伴奏、没有唱腔，只根据民间的鼓、锣、钹，包锣、腕锣、马锣演奏出来的曲牌变换各种招式。表演时，舞龙的人******上身，肌肉虬结，粗犷豪放，舞姿刚劲，动作矫健，身手敏捷，充分显示出男子汉强悍的阳刚之气。

安仁板凳龙极具社会、历史、文化研究价值，它不仅对研究民间体育有非常重要的价值，而且可以窥见中国古代社会、历史的一斑。它是“湖广填四川”后产生的移民文化，反映出移民要生存、发展必须靠自己与自然、社会的不屈抗争，努力奋斗获得物质上的丰富和社会上的地位的精神。同时，它是在特定的历史文化背景下，是楚、巴历史文化共同的产物，并传承几百年，成为当地明见文化的一支奇葩，被誉为“安仁三绝”之一，它的文化内涵决定了它的不可比拟的文化价值。集舞蹈、体育、打击乐为一体，有很高的观赏价值，为文化繁荣提供了丰富的营养，它是集强身健体和愉悦身心为一体的明见体育活动，深受人们的喜爱。